La sauna de vapor, también llamada sauna finlandesa, es una solución ancestral de bienestar que ha sabido atravesar los siglos aportando beneficios indiscutibles para la salud y la relajación. Funcionando gracias a una estufa de vapor que calienta piedras volcánicas, este tipo de sauna proporciona una intensa calor que puede alcanzar los 90 °C con una humedad moderada. Al verter agua sobre estas piedras, se libera un vapor caliente que crea una atmósfera envolvente que favorece la relajación muscular y la eliminación de toxinas.
¿Por qué elegir una sauna de vapor?
La sauna de vapor es un excelente aliado para mejorar el bienestar físico y mental. Gracias a su calor seco y a las olas de vapor, estimula la circulación sanguínea, elimina las impurezas de la piel y reduce el estrés diario. Este tipo de sauna también se recomienda para aliviar los dolores musculares, mejorar la recuperación después de un esfuerzo físico y reforzar el sistema inmunitario. A diferencia de las saunas de infrarrojos, que funcionan con paneles calefactores, la sauna de vapor ofrece una calor más intenso que penetra profundamente en los músculos. De este modo, proporciona una relajación más potente y favorece una desintoxicación natural del cuerpo. El rápido aumento de la temperatura y la alternancia de calor y frío son especialmente beneficiosos para mejorar la tonicidad y la resistencia del cuerpo a las agresiones externas.Los diferentes modelos de sauna de vapor
Existen varios tipos de saunas de vapor adaptados a las necesidades y al espacio disponible. Los modelos tradicionales de madera, como los que ofrecen Holl's, France Sauna o Harvia, son los más comunes. Están disponibles en versiones para interiores o exteriores y pueden equiparse con estufas eléctricas o de leña, según las preferencias de los usuarios. Las saunas de vapor pueden instalarse en un cuarto de baño espacioso, en una terraza o en un espacio dedicado al bienestar. Algunos modelos están diseñados para empotrarse y ofrecer una integración perfecta en un espacio de relajación privado. Las versiones de gama alta ofrecen funciones adicionales como cromoterapia, difusión de aceites esenciales y paneles de control para un ajuste preciso de la temperatura y la humedad.Instalación y puesta en marcha de una sauna de vapor
La instalación de una sauna de vapor requiere un espacio ventilado y bien aislado. Es importante prever una alimentación eléctrica adecuada para el horno, así como un revestimiento resistente al calor y a la humedad. Algunos modelos de alta gama se suministran en forma de kit, lo que facilita su montaje y puesta en marcha. La elección del horno es crucial para garantizar un calor homogéneo y un rápido aumento de la temperatura. Los estufas eléctricas son las más utilizadas por su practicidad y facilidad de mantenimiento. Permiten controlar con precisión la temperatura y el nivel de vapor para una experiencia personalizada. Los amantes de la tradición preferirán las estufas de leña, que proporcionan una calidez más natural y un ambiente auténtico.Mantenimiento y durabilidad de una sauna de vapor
Una sauna de vapor bien mantenida puede durar varias décadas. Es esencial limpiar regularmente las superficies de madera con un producto específico para evitar la aparición de moho y preservar el aspecto natural de la madera. También se recomienda ventilar la sauna después de cada uso para eliminar el exceso de humedad y evitar la acumulación de bacterias.Las piedras volcánicas del horno deben sustituirse periódicamente para garantizar una difusión óptima del calor. Se debe prestar especial atención al mantenimiento del horno, que debe desempolvarse y revisarse periódicamente para evitar el sobrecalentamiento. Al cuidar su sauna, se asegura un uso seguro y una comodidad óptima a largo plazo.
